石鹸で洗顔するメリット・デメリットと正しい使い方｜おすすめ石鹸12選【2026年最新】
更新:2026.02.10／公開日:2024.05.09
石鹸で洗顔は、シンプルなのに驚くほど肌が変わるスキンケア方法です。洗顔フォームとの違い、正しい使い方、デメリットの回避方法、そして今本当に選ばれているおすすめ洗顔石鹸12選を完全ガイドします。
洗顔フォーム vs 洗顔石鹸 比較表
| 項目 | 洗顔フォーム | 洗顔石鹸 |
|---|---|---|
| 主成分 | 合成界面活性剤 | 天然石ケン素地 |
| 洗浄力 | 調整しやすい | 強い（汚れをしっかり中和） |
| 残留性 | 残りやすい | 残りにくい（すすぎやすい） |
| 肌負担 | 商品による | 正しく選べば非常に低い |
| コスパ | 普通 | 非常に高い（長持ち） |
石鹸で洗顔する5大メリット
- ・皮脂・毛穴汚れを徹底的に落とせる（アルカリ性で中和）
- ・洗浄成分が肌に残りにくい（マイナス電荷で反発）
- ・枠練り製法なら美容液級の保湿成分をたっぷり配合可能
- ・少量で濃密泡が作れ、長持ちするのでコスパ最強
- ・環境にも肌にも優しい無添加処方が実現しやすい
石鹸で洗顔のデメリットと完全回避法
| デメリット | 回避法 |
|---|---|
| つっぱり・乾燥 | コラーゲン・ヒアルロン酸配合の枠練り石鹸＋即保湿 |
| 必要な皮脂まで落ちる | 顔専用・高保湿石鹸を選ぶ |
| 泡立てが面倒 | 泡立てネット必須（30秒で極上泡） |
| ボディ用は刺激強すぎ | 必ず「洗顔用」「顔用」と書かれたものを |
石鹸で洗顔の正しいやり方（これだけで肌が変わる）
- 1. 手をしっかり洗う
- 2. 泡立てネットでモコモコの濃密泡を作る
→ 正しい泡立て方と極上の泡の作り方はこちらで徹底解説 - 3. 泡を顔に乗せてTゾーン→頬→小鼻の順で優しく円を描く（60秒以内）
- 4. ぬるま湯で30回以上丁寧にすすぐ
- 5. 清潔なタオルで押さえるように水分を取る
- 6. 30秒以内に化粧水→保湿で仕上げ
2026年 本当におすすめしたい洗顔石鹸12選
| 順位 | 商品名 | おすすめ肌質 | 特徴・おすすめポイント |
|---|---|---|---|
| 1位 | #肌をメイクする石鹸 | 全肌質（特に乾燥・敏感） | コラーゲン6000mg＋ヒアルロン酸＋セラミド配合の枠練り石鹸。つっぱりゼロで毛穴まですっきり |
| 2位 | 牛乳石鹸 赤箱 | 普通肌～脂性肌 | 王道のコスパ最強。シンプル処方で長年愛される |
| 3位 | シャボン玉石けん | 敏感肌 | 完全無添加。赤ちゃんも使える優しさ |
| 4位 | 松山油脂 肌をうるおす保湿せっけん | 乾燥肌 | セラミド配合でしっとり洗い上がり |
| 5位 | ミノン アミノモイスト | 敏感乾燥肌 | 低刺激で薬局でも買いやすい |
| 6位 | ヴァーナル エクセレントソープ | ニキビ・毛穴ケア | ダブル洗顔不要の有名石鹸 |
| 7位 | ノブ ソープD | 敏感肌・ニキビ肌 | 臨床皮膚医学に基づいた低刺激 |
| 8位 | コラージュリペアソープ | 乾燥敏感肌 | セラミド配合でバリア機能サポート |
| 9位 | ペリカン石鹸 プロバンシア | 香り重視 | 天然精油の香りで癒し効果抜群 |
| 10位 | 無印良品 マイルド洗顔石けん | 普通肌 | シンプルでコスパ良し |
| 11位 | ドクターブロナー マジックソープ | オーガニック派 | 万能オーガニック石鹸 |
| 12位 | ハウスオブローゼ Oh! Baby | 角質ケア | 温泉成分配合でつるつる肌に |
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#肌をメイクする石鹸のリアルな口コミ・ユーザー体験談
実際に使った人の声を集めました。アットコスメ・LIPS・公式レビューなどから抜粋（2026年最新情報）。ほとんどが高評価で、特に「つっぱり知らず」「毛穴スッキリ」「もちもち肌」が共通の声です。
「泡立てネットなしでもクリームみたいな濃密泡が簡単に！洗顔後につっぱらず、しっとり吸い付く肌になりました。乾燥肌の救世主です♡」
LIPS口コミより
（LIPSユーザー、乾燥肌・30代）
「洗い上がりがワントーン明るくなってます。全身に使って腕で試したら、タオルいらない？水を弾く肌に驚きました（笑）コスパ良すぎ！」
ユーザー口コミより
（かおりんさん）
「1ヶ月使ったら小鼻周りの毛穴が気にならなくなりました！泡もきめ細やかでもっちりしててとても気持ちいいです！」
ユーザー口コミより
（モカ52さん、敏感肌）
「鼻の黒ずみが改善された！使うたび薄くなっていく感じがして嬉しい。洗顔後も化粧水が染み渡るもちもち肌に！」
ユーザー口コミより
（ふゆさん）
「角栓がボロボロ取れたのに全然つっぱらない！ノーファンデ肌を目指せるかも。これは感激です。」
ユーザー口コミより
（キラのあさん）
「泡が本当にすごい！モコモコという表現では足りないくらいの濃厚泡。洗い上がりはすべすべでしっとり！乾燥肌の方にぜひおすすめ。」
ユーザー口コミより
（rinさん）
全体的に「洗顔なのにスキンケアみたい」「毛穴・黒ずみ改善」「コスパ良い（長持ち）」という声が圧倒的多数。乾燥肌・敏感肌の方に特に支持されています。※口コミは個人の感想です。効果には個人差があります。
参考：アットコスメ（145件以上）、LIPS（VeryGood 4.02/27件以上）など外部レビューでも同様の高評価傾向です。
洗顔石鹸の保管方法（超重要）
石鹸を濡れたまま放置すると細菌が繁殖し、品質が一気に落ちます。正しい保管で美肌と長持ちを両立させましょう。
詳しい保管テクニックはこちらで徹底解説しています：
洗顔石鹸の保管方法、美肌と長持ちを叶える秘訣
まとめ：石鹸で洗顔は正しくやれば最強
石鹸で洗顔は「正しい石鹸選び」と「正しい使い方」がすべてです。
特に#肌をメイクする石鹸のように美容液成分を限界まで配合した枠練り石鹸を選べば、つっぱり知らずのしっとり美肌が手に入ります。
まずは1ヶ月、騙されたと思って試してみてください。
肌が変わる瞬間を必ず感じられます。
