鼻の横の黒ずみ・毛穴の原因と正しいケア方法
更新日:2026年10月5日 公開日:2025年7月10日
「鼻の頭はそれほど気にならないのに、鼻の横だけ黒ずんで見える」「小鼻の横の毛穴が目立って、ファンデーションを塗っても気になる」
鼻の横は凹凸が多く、洗顔やメイクのときに見落としやすい部分です。皮脂や汚れ、メイクの残りだけでなく、乾燥や洗い方によっても肌の見え方は変わります。
この記事では、鼻の横の黒ずみや毛穴が気になるときに考えたい原因と、毎日の洗顔で見直したいポイントを紹介します。
鼻の横だけ黒ずんで見えるのはなぜ？
鼻の横の黒ずみが気になる場合、原因は一つとは限りません。特に考えたいのが、皮脂や汚れ、メイク残り、乾燥です。
皮脂や汚れが溜まりやすい
鼻の横は凹凸があるため、皮脂や汚れが残りやすい部分です。洗顔のときに小鼻のキワまで十分に洗えていないと、汚れが気になることがあります。ただし、汚れを落としたいからといって、力を入れてこする必要はありません。
きめ細かい泡を使い、指に力を入れずにやさしく洗うことを意識しましょう。
メイクが残りやすい
鼻の横は凹凸があるため、ファンデーションなどが残っていないか確認したい部分です。メイクをしている場合は、まずクレンジングでメイクを落とし、その後に洗顔を行います。
「黒ずみが気になるから」と洗顔だけを強くするのではなく、メイク落としと洗顔をそれぞれ適切に行うことが大切です。
乾燥が気になる
鼻の横の毛穴が気になると、皮脂や汚れだけに目が向きがちです。しかし、洗顔後に肌が乾燥したり、つっぱったりする場合は、洗顔料や洗い方も見直してみましょう。
洗顔後の肌が乾燥しやすい方は、乾燥肌の洗顔石鹸の選び方も参考にしてください。
鼻の横の黒ずみが気になるときに避けたいこと
指や爪で角栓を押し出す
黒ずみやポツポツが気になると、指で押し出したくなることがあります。しかし、無理に角栓を取り除こうとすると肌への刺激になります。
気になる部分ほど、できるだけ触る回数を減らしましょう。
鼻の横をゴシゴシ洗う
「汚れが溜まっているから」と、鼻の横だけを強くこするのも避けたいケアです。洗顔料を十分に泡立て、泡をクッションにして洗いましょう。
洗顔を何度も繰り返す
皮脂や黒ずみが気になっても、何度も洗顔する必要はありません。洗顔後につっぱり感や乾燥が気になる場合は、洗顔回数だけでなく、洗顔料や洗い方も確認してみてください。
鼻の横の黒ずみが気になるときの洗顔方法
鼻の横だけを特別に強く洗う必要はありません。顔全体をやさしく洗いながら、小鼻のキワなど凹凸のある部分も泡で丁寧に洗います。
1. クレンジングでメイクを落とす
メイクをしている場合は、まずクレンジングを使ってメイクを落とします。特に小鼻のキワはメイクが残っていないか確認しましょう。
2. ぬるま湯で予洗いする
洗顔料を使う前に、ぬるま湯で顔を軽く流します。
3. 洗顔石鹸をしっかり泡立てる
手や泡立てネットを使って、きめ細かい泡を作ります。泡が少ない状態で肌をこすらないことがポイントです。
4. 鼻の横を泡でやさしく洗う
小鼻のキワにも泡をのせ、指先に力を入れずに洗います。汚れを落とそうとして、同じ部分を何度もこする必要はありません。
5. ぬるま湯ですすぐ
洗顔料が残らないよう、丁寧にすすぎます。鼻の横は凹凸があるため、泡が残っていないか確認しましょう。
6. 洗顔後は保湿する
洗顔後は化粧水や乳液などで肌を整えます。黒ずみが気になる場合も、「落とす」ことだけでなく、洗顔後の肌状態まで意識してみましょう。
鼻の横の毛穴が気になるときの洗顔石鹸の選び方
鼻の横の黒ずみが気になるからといって、洗浄力だけを基準に洗顔石鹸を選ぶ必要はありません。次のような点を確認してみましょう。
泡立てやすいか
きめ細かい泡を作りやすい洗顔石鹸なら、泡をクッションにして洗いやすくなります。鼻の横のような凹凸のある部分も、指で強くこすらずに洗うことを意識できます。
洗顔後につっぱりにくいか
洗顔後に強いつっぱりを感じる場合は、洗顔料や洗い方を見直してみましょう。毛穴の汚れを落とすことだけでなく、洗顔後の肌がどう感じるかも選ぶ基準にしてみてください。
乾燥も気になる場合は保湿成分にも注目する
毛穴だけでなく乾燥も気になる方は、保湿成分が配合されているかを確認するのも一つの方法です。
自分の肌悩みと洗顔後の肌状態を合わせて選びましょう。
「#肌をメイクする石鹸」という選択肢
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鼻の横の黒ずみだけでなく、毛穴の汚れや乾燥、洗顔後のつっぱり感などが気になる方は、洗顔石鹸を選ぶ際の候補の一つとしてご検討ください。
鼻の横以外の毛穴が気になる場合は
毛穴の悩みは、気になる場所によって検索する情報も変わります。鼻の頭の黒いポツポツや角栓が特に気になる場合は、いちご鼻について詳しく解説しています。
眉間の毛穴が気になる場合は、こちらの記事も参考にしてください。
鼻や頬など、毛穴全般の黒ずみ・詰まり・開きが気になる場合は、毛穴全般についてのガイドをご覧ください。
よくある質問
Q. 鼻の横だけ黒ずむのはなぜですか？
鼻の横は凹凸があるため、皮脂や汚れ、メイクなどが残っていないか確認したい部分です。また、乾燥や洗顔方法などによって肌の状態が変化し、黒ずみが気になることもあります。
原因が一つとは限らないため、洗顔と保湿の両方を見直してみましょう。
Q. 毎日クレンジングをしっかりすれば防げますか？
メイクをしている場合は、クレンジングでメイクを適切に落とすことが大切です。ただし、黒ずみが気になるからといってクレンジングや洗顔を強くする必要はありません。
皮脂や乾燥なども含めて、普段のケアを見直してみてください。
Q. 鼻の横の角栓を押し出してもいいですか？
無理に押し出すことはおすすめしません。指や爪で繰り返し触るよりも、まずは泡でやさしく洗う方法に見直してみましょう。
Q. 鼻の横の毛穴が気になるとき、洗顔は何回すればいいですか？
何度も洗顔する必要はありません。洗顔後につっぱりや乾燥を感じる場合は、洗顔回数だけでなく、洗顔料や洗い方も見直してみましょう。
Q. 黒ずみがなかなか気にならなくならない場合は？
毛穴の黒ずみの原因はさまざまで、洗顔だけですべて解決できるとは限りません。赤み、痛み、かゆみなどを伴う場合や、気になる状態が続く場合は、皮膚科などの医療機関に相談してください。
まとめ
鼻の横の黒ずみや毛穴が気になるときは、皮脂や汚れだけでなく、メイク残りや乾燥、洗い方なども含めて普段のケアを見直してみましょう。
まずは
- ・角栓を無理に押し出さない
- ・鼻の横をゴシゴシこすらない
- ・泡でやさしく洗う
- ・メイクはクレンジングで落とす
- ・洗顔後は保湿する
- ・洗顔後のつっぱり感にも注目する
ことを意識してみてください。
「もっと落とさなければ」と考えるのではなく、汚れを落としながら肌への負担を増やさない洗顔を続けることが大切です。
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